小米运动健康

小米运动健康最新版本是一款专为小米生态链智能穿戴设备打造的健康管理应用。它主要用于连接和管理小米手环、智能手表等设备，实时追踪用户日常活动量、多种运动数据、睡眠质量以及心率、血氧等生理指标，帮助用户全面了解自身健康状况并培养科学的生活习惯。该软件适合注重健康管理、经常运动健身的用户使用，可满足日常运动记录、睡眠分析、健康监测和设备个性化设置等场景需求。

小米运动健康App设备绑定流程

1、启动小米运动健康App后，切换至底部导航栏的“设备”管理页。

2、单击界面右上角的“+”图标，进入新设备搜索模式。

3、系统将自动扫描周边可识别的穿戴设备，根据页面指引完成后续配对步骤即可。

小米运动健康App月度跑步数据查看方法

1、在App底部导航中选择“运动”标签页。

2、点击“运动记录”入口，进入历史数据汇总界面。

3、在此页面可直观查阅每月的跑步里程汇总与阶段性运动趋势图表。

小米运动健康App自定义表盘设置步骤

1、在“设备”管理界面中，找到并进入“表盘市场”功能模块。

2、进入表盘库后，可按喜好挑选在线款式，并依据界面提示进行局部元素替换或布局调整。

小米运动健康手表端初次配置指南

1、首先打开手机端小米运动健康App最新版本，点击界面中的“+”添加按钮。

2、在弹出的选项中，选择“添加新设备”。

3、接着点击下方的“按型号添加”方式进行筛选。

4、最后在列表中匹配并选中自己的手表型号，即可发起连接请求。

软件功能

专业运动模式记录：内置超过17种专项运动追踪模式，覆盖户外跑步、骑行、登山及越野等场景，能够精准采集运动轨迹、行进距离、耗时、热量消耗及心率波动区间等指标，并在运动结束后自动生成可视化总结报告，帮助用户清晰了解每次运动效果。

全天候智能提醒管理：支持自定义筛选推送至手表的通知类型，包括来电、短信及主流社交消息，同时提供久坐提醒、喝水提醒等健康干预功能，协助用户及时掌握重要信息并养成良好生活习惯。

结构化健身课程指导：提供涵盖燃脂塑形、力量训练、瑜伽拉伸等多种方向的视频课程，搭配动作演示与讲解，适合不同健身水平用户跟随练习，提升运动科学性。

生理数据与睡眠分析：通过高精度传感器实时监测心率、血氧、压力等指标，并对睡眠结构进行详细解析，形成直观的数据报告，为用户调整作息提供可靠参考。

注意事项

建议用户从正规渠道下载并安装官方版本客户端，避免使用非官方修改安装包，以免造成个人生理数据泄露风险。

绑定穿戴设备时，请保持手机蓝牙开启状态，并确保设备电量高于20%。若搜索失败，可尝试重启蓝牙或重置设备，避免反复点击配对导致系统锁定。

应用需要获取身体传感器、位置及存储等必要权限，关闭关键权限可能导致心率监测、运动轨迹记录及表盘同步等功能无法正常使用，建议首次启动时按提示完成授权。

软件中的睡眠分析、血氧测量及压力指数等健康数据仅供日常参考，不作为医疗诊断依据。如有身体不适，请及时就医。

公交卡与门禁卡模拟功能需要设备支持NFC，且依赖城市公交系统支持。使用前请确认设备型号是否兼容。

若出现数据同步延迟或记录丢失情况，建议检查网络连接并手动刷新数据，避免频繁解绑设备导致历史记录统计异常。

应用更新后，部分表盘或卡片数据可能需要重新同步。更新前请确保数据已备份至云端，防止本地缓存清理造成记录丢失。

更新日志

本次更新重点优化了穿戴设备与手机端之间的蓝牙连接稳定性，有效降低了运动中因信号干扰产生的断连情况。

升级了睡眠算法底层逻辑，进一步提升深睡与REM阶段的识别准确率，使周报中的睡眠得分更具参考价值。

修复了部分Android 14机型在省电模式下后台心率监测中断无法自动恢复的问题，并优化了表盘市场动态样式资源的加载策略，浏览体验更加流畅。

小米运动健康官方信息

软件名称：小米运动健康

开发方：小米科技有限责任公司

相关问题

如何连接小米手环？

确保手机蓝牙处于开启状态，在小米运动健康App内进入“设备”页面，点击右上角“+”添加设备，选择对应手环型号，按照屏幕提示完成绑定，首次连接需在手环端确认授权。

睡眠报告如何解读？

睡眠报告会展示总睡眠时长、各睡眠阶段占比（深睡、浅睡、快速眼动）、综合评分以及夜间心率与血氧变化曲线。深睡比例合理且各项指标波动平缓时，通常说明身体恢复状况较好。

公交卡功能如何开通？

在“卡包”或设备相关设置中找到公交卡管理入口，选择所在城市支持的卡种，按照指引完成在线开卡和充值，即可使用穿戴设备刷卡乘车。

健身课程是否需要付费？

应用内提供大量免费的入门级和基础课程，部分进阶专题课程或系列训练计划可能需要单独付费或开通会员，具体价格会在页面明确显示。